Relax, Take It Easy
Qi Gong Kugeln (Klangkugeln)
Die aus China stammenden Kugeln bestehen aus einer hohlen Hülle in der eine zweite kleine Kugel enthalten ist. Dreht man die Kugeln in den Händen, ertönt ein klingelndes Geräusch. Die Bewegung der Kugeln massiert die Handflächen.
Bob Ross
Dem Malunterricht des verstorbenen Künstlers Bob Ross zu lauschen, hat eine beruhigende Wirkung.
Regengeräusche
Das Geräusch von Regen ermöglicht es mit den Gedanken abzuschweifen und Alltagsstress zu vergessen.
(Bild: Link zu Regengeräusch-Webseite)
Kerzen oder Kamin
In eine Decke eingehüllt vor dem Kamin oder bei Kerzenschein, eine warme Schokolade oder einen Tee zu trinken, hilft seine Muskeln zu erholen.
Entspannungsreisen
Auf YouTube gibt es viele sogenannte Entspannungsreisen, bei denen man den Körper und die Seele baumeln lassen kann.